ART THERAPIE

Des ateliers d’art-thérapie sur les plus belles criques du cap d’Antibes

Le soleil se couche sur la petite crique du Bacon au cap d’Antibes.

Et, comme deux fois par semaine, Vlada Odo est en train d’installer sa petite table, ses coussins et son matériel de dessin.

Un décor bohème, fait de coquillages, de draps, de paniers de fruits…

Le tout face à une vue imprenable sur les remparts.

Du beau dans du beau. Voici le cadre des ateliers d’art-thérapie en plein air que cette jeune moldave installée à Antibes propose depuis le début de l’été.

À 33 ans, elle explique: "On utilise l’art pour se connecter et exprimer son inconscient.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas besoin d’être un artiste.

On ne cherche pas à faire quelque chose de beau, mais à sortir ce que l’on a en nous."

Pour rendre son expérience de relaxation unique, la thérapeute mélange pendant une heure et demie les techniques de la méditation, de la programmation neurolinguistique (ou PNL) (1) et de l’hypnose Ericksonienne (2).

Un moment suspendu qui peut se vivre seul, en couple, en famille ou en groupe.

Comprendre ses émotions

Ce samedi soir là, huit personnes sont assises en tailleur face à la mer. 

"Qu’est-ce qui vous tracasse le plus, en ce moment?

Ce souci qui encombre vos pensées, qui vous plombe ou vous angoisse.

Écrivez-le sur papier et mettez-le dans cette boîte magique pour vous en débarrasser", encourage Vlada Odo en faisant un tour de table. On fait le vide.

Le thème de cette séance: comprendre et gérer ses émotions désagréables.

Pour y parvenir, les yeux fermés face à la mer, la thérapeute utilise sa douce voix pour guider les participants.

Il faut visualiser "sa planète intérieure", ce refuge au plus profond de soi pour la dessiner.

On voit une ébauche de maison sur une feuille, un univers marin sur l’autre…

Chacun est concentré, la respiration calée au rythme des vagues à côté.

Pendant ce temps-là, Vlada Odo donne des clés. "Si vous ressentez de la tristesse ou de la colère, essayez de la visualiser comme une personne en face de vous et demandez-lui quel est le message qu’elle souhaite vous envoyer.

Toutes nos émotions portent des messages, il faut apprendre à les écouter pour les comprendre et faire en sorte qu’elles aient un impact… Positif!" 

Et c’est le visage apaisé et les énergies rechargées que les participants reprennent le chemin de la maison.

 

1. Thérapie qui regroupe la neurologie, le langage et la programmation et qui s’appuie sur le pouvoir de la pensée sur les comportements.

2. Méthode qui consiste à modifier l’état de conscience de patient pour trouver, dans l’inconscient, des réponses aux problèmes.

 

Pour réserver sur Airbnb ou au 07 66 03 31 49 (à partir de 35 euros l’atelier).

Pour retrouver Vlada Odo sur Instagram: @seart_therapy